Os chás da Rituals

Já tinha experimentado alguns produtos da Rituals que por sinal tem um dos melhores exfoliantes que já experimentei. Contudo não sabia que também vendia chás,  e só um dia destes, por acaso, entrei numa das lojas rituals e a simpática funcionária ofereceu-me um cha de alcaçuz e menta. Uns minutos depois saáa da loja com uma caixa de chá (a que vêm na imagem) como se de uma Chanel se tratasse (nao pretendo ter uma mas percebem o que quero dizer). As caixas de chá trazem 20 saquetas pirâmide e este Emperor's Dream é um chá fresco, ideal para beber durante a Primavera enquanto o calor não chega. 

Depois de experimentar o chá fiquei de olho numa lata e numa caneca que podem ver aqui.

- Bohemian escape

Let's talk: Jomo | The Joy of missing out

Se em 2001 ninguém pensava em tirar uns minutos por semana para descansar de todo o tipo de aparelhos tecnológicos imagináveis, hoje, em 2015, há quem fale em fomo - fear of missing out e agora numa espécie de contra argumento já se fala em jomo - joy of missing out.

Na há dúvida de que existem pessoas completamente viciadas e dependentes do seus smartphones e tablets, e outras que passam bem sem isso. Mas não podemos negar que atualmente passamos imenso tempo conectados nos nossos aparelhos (estou neste momento a escrever este post no meu telemóvel enquanto espero pelo comboio - belo exemplo!)  e desconectados do mundo real. Quem é que já não se sentou para jantar e sacou do telmóvel para tirar uma fotografia, aplicar um filtro e partilhar em tempo real a sua refeição com o mundo através de instagram? Parece ridículo, e até ém mas acontece e acontece muitas vezes. Já não fazemos nada sem registar o momento primeiro, e durante esse registo o momento passou. O instagram é agora uma montra de momentos que ficaram para a posteridade mas que ficaram também por gozar no mundo físico. Estar offline faz agora parte das agendas já tão atarefadas.

Eatar offline é agora obrigatório, quase como ir ao ginásio ou comer.  Algo que nem sequer devia requerer um esforco de consciencialização tem agora um lembrete dedicado no smartphone para não nos esquecermos de desligar deste mundo que é fictício e em que nada acontece, apenas é partilhado com o mundo - a ironia... . No offline em que tudo acontece é lá que as pessoas se esquecem de estar. Se a conta do instagram mostra sinais de pouca atividade é provavelmente um bom sinal, quer dizer que estão demasiado ocupadas a viver e não têm tempo para parar, registar e partilhar com o mundo aquilo que de tão bom se passa nos bastidores do dia a dia.

- Bohemian escape 

Rad Reads: Lean In por Sheryl Sandberg

À partida a  informação que consta no livro Lean In  da Sheryl Sandberg nao é nada de novo. Sabemos que os homens ganham mais a fazer o mesmo trabalho que algumas mulheres, que ocupam mais cargos de topo e que só às mulheres é que é colocada a famosa questão: mas vais engravidar? Então e o teu emprego? 

Algumas das estatísticas mencionadas no livro colocam portugal numa posição favorável no que diz respeito à  matéria da maternidade, licença de parto e licença conjunta para pai e mãe. Contudo, podemos fazer mais. Claro que em alguns países estas questões nem se colocam porque a mulher nem pode trabalhar. Por isso ainda há muito trabalho por fazer e cabe-nos a nós fazer acontecer. Cabe-nos a nós sentarmo-nos à mesa, como diz Sheryl Sandberg. Mais do que estatísticas, o que é realmente inspirador no livro de Sheryl Sandberg é a mensagem. A ideia de que as mulheres se devem sentar à mesa e de que os homens não deviam ficar espantados quando uma mulher pede para ir à casa de banho, porque simplesmente não sabem onde é  ou se a empresa tem um W.C. feminino - quem já leu o livro vai perceber. 

A ideia é convidar as mulheres a sentarem-se à mesa, a sentirem-se mais confiantes e seguras de si. É uma questão de empowerment porque no fundo somos tão boas ou melhores que os homens e se eles podem porque é que nós não havemos de poder? Esta questão do género está tão enraizada que mesmo estando conscientes destes estereótipos ainda é comum ouvir alguém dizer "os homens não choram" ou "isso é coisa de menino" ou ainda "ah é uma profissão de homens". Em portugal e um pouco por todo o mundo já existem mulheres em cargos ditos de homens ou para homens mas ainda não é suficiente. Claro que a igualdade é muito mais do ganhar mais ou ocupar um cargo de topo. Igualdade é respeito pelo outro e é reconhecer no outro as suas qualidades em vez de as menosprezar. Uma vez li uma frase que dizia "as mulheres que exigem a igualdade de géneros são no mínimo pouco ambiciosas". 

No que diz respeito ao livro em si, é algo mais direcionado para mulheres no mercado de trabalho que estão agora a pensar ter o primeiro filho, em vez de jovens adultas que estão agora à procura do primeiro emprego. Contudo, se este é um assunto que vos interessa então é um livro que vale a pena ler nem que seja para refletir sobre esta questão que ultimamente tem sido amplamente discutida e mencionada em séries, filmes, blogues e notícias por este mundo fora.

- Bohemian escape 

6 colares para usar esta primavera

1. Zara | 2. Mango 

Os colares grandes e arrojados voltaram, peças imponentes e cheias de cor ou apenas em metal, nao há melhor para transformar a peça de roupa mais básica em algo mais. Esta estação vemos de tudo, desde longos e simples a curtos mas arrojados e há para todos os gostos. 

Depois de dar uma vista de olhos pelas principais marcas de roupa e mais acessiveis em preço e em disponibilidade, fiz uma seleção de 6 colares que me pareceram ser boas apostas para esta primavera!

- Bohemian escape 

3. Stradivarius | 4. Paul & Bear 

5. Parfois | 6. Berskha

Rad Reads update

A minha lista de livros que quero ler/compra continua a crescer a olhos vistos, Essencialismo por Greg M., Get the Glow de Madeleine Shaw e Spirit Junkie por Gabrielle Bernstein são apenas alguns exemplos. Contudo escolhi estes 8 que mencionei na rubrica Rad Reads #1 e Rad Reads #2, que consiste basicamente numa wishlist só de livros.
Desta lista já li #GirlBoss de Sophia Amoruso, podem ler a minha opinião sobre o livro aqui,  e Lean In por Sheryl Sandberg (irei fazer uma review em breve).

Se antes os meus livros de eleição eram sempre romances, ultimamente adoro tudo o que seja auto-ajuda, biografias e histórias reais. Para quem anda de comboio com frequência, ler é realmente das melhores formas de passar o tempo em vez de estar constantemente a ver o feed do instagram - yup that's me!.  Pessoalmente reconheço os benefícios dos ebooks mas não há nada substitui aquela sensação de pegar num livro em vez de abrir um ficheiro no smartphone.

Quais são os livros que têm na vossa wishlist?

- Bohemian escape 

Spring Wishlist | Bohemian Escape edit

1. Lata para guardar chá - Rituals
2. Caneca para chá - Rituals
3. Gel de banho de mel de manuka - Dr. Organic
4. Shampoo de mel de manuka - Dr. Organic
5. Jumpsuit - Mango
6. Take the day off balm - Clinique
7. Jeans de cintura subida - Zara
8. Colar - Stradivarius

- Bohemian escape 

O que fazer quando os produtos de beleza não resultam

Os produtos de beleza podem ajudar, e muito, a resolver vários problemas de pele e pequenas imperfeições, que de vez em quando aparecem. Contudo nem sempre são a solução, e quando não resultam, o melhor é mesmo seguir algumas regras para tentar controlar a situação.

Uma dieta equilibrada e beber água suficiente de acordo com as necessidades de cada um são as dicas mais comuns, mai existem outras que são igualmente eficazes. 

Partilho 7 dicas para uma pele mais saudável e equilibrada:

Meditação e Yoga

O stress é muitas vezes o grande causador do aparecimento de borbulhas e inflamação na pele. A meditação ajuda a relaxar e a acalmar o corpo e a mente. A prática continua de meditação e Yoga promove uma pele mais cheia e com um ar mais "descansado", a longo prazo. A meditação e yoga podem ser praticadas em casa em sessões de 20 a 30 minutos, que irão ajudar a sentirmo-nos mais relaxadas e calmas.

Bed of nails 

Já falei aqui no blogue (no post How to | Relax on a daily basis) desta pequena maravilha. Bed of nails é um mini "tapete" com picos de plástico que promove a circulação, relaxamento dos músculos e ainda contribui para um sono mais descansado e reparador.

Sabemos que dormir 7 horas, o recomendado, pode fazer maravilhas para a pele. Contudo, é possível dormir 7 horas e não ter um sono reparador. Por isso tudo o que ajudar nessa área será bem vindo.

Tenho a minha bed of nails há vários meses e posso comprovar que relaxa o músculos - é excelente para quem sofre de dores de costas ou pescoço - e de alguma forma promove o relaxamento, pois ajuda-me a dormir melhor e mais profundamente.

Recomendo! 

P.S. Pesquisem por bed of nails em vários websites porque existe uma grande diferença de preços e essencialmente o produto é sempre o mesmo. Comprei a minha na Amazon por menos 20 euros do que no website Cult Beauty. 

Makeup free days 

Quando a nossa pele não está nos melhores dias pode haver a tentação de a camuflar com maquilhagem. Porém, acredito que a pele também precisa de respirar, por isso não usar maquilhagem durante uns dias pode ser benéfico e ajudar o processo de cicatrização de borbulhas ou acalmar algum tipo de inflamação.

Se usam pincéis para aplicar a maquilhagem também é importante que estes estejam bem lavados e desinfectados para não agravar ainda mais o estado da pele.

Exercício fisico 

Transpirar não é agradável mas é absolutamente fundamental para a pele. Promove a oxigenação e ajuda a pele a libertar impurezas. Existem vários exercicios de 20 a 30 minutos no youtube, que podem praticar em casa, e é mais uma coisa que podem fazer pela saúde da vossa pele.

Evitar bebidas com gás

Pessoalmente, a minha bebida de eleição é sempre água e nunca tenho sumos em casa, com gás ou sem gás. Mas às vezes, quando janto fora ou em almoços de família acabo por ceder. As bebidas que co m gás têm sempre açúcar e acabam por desidratar a pele em vez de hidratar. Por isso, se bebem muitas bebidas com gás é aconselhável reduzir a quantidade e comprovarem se realmente faz diferença na vossa pele. 

Dizer não aos açúcares refinados 

Provavelmente o ingrediente que mais mal faz à pele, mesmo nas pessoas que têm uma pele de porcelana. 

O açúcar refinado é um veneno e deve ser evitado a todo o custo. Aconselho a fazerem o desafio de 30 dias sem ingerir açúcares, apenas estão permitidos os açúcares naturais como os da fruta e nada mais. Depois do desafio terminar, e em conjunto com as outras dicas, irão conseguir notar melhorias no aspecto da vossa pele.

Evitar beber leite de vaca 

Muito se fala sobre a ingestão de leite e do consumo de produtos com lactose, principalmente em adultos. Durante muito tempo associei o aparecimento de borbulhas à ingestão de chocolate, mas a verdade é que o leite é o causador de muitas reações ao nível da pele. São várias as bolachas, bombons e afins que contém chocolate E leite, pois o chocolate negro ou com mais de 70% de cacau é pouco provável que vá promover o aparecimento de borbulhas.

Nem todas as pessoas são intolerantes à lactose, por isso o mais aconselhável é mesmo passar uma temporada sem ingerir leite de vaca ou comer chocolates que contenham leite para confirmar se este é realmente um dos causadores ou não. Além de ter consequências no aspecto da pele, o leite pode causar também inchaço e dores de cabeça.

- Bohemian escape